JAN BRANJE PSYCHOLOOG

PRAKTIJK VOOR PSYCHOLOGISCHE HULPVERLENING

Wat niet te doen

Tien tips om de kans op psychische problemen te vergroten

1. Negeer je klachten volledig en doe alsof er niets aan de hand is.

2. Hou je klachten consequent voor jezelf en praat er met niemand over.

3. Trek je zoveel mogelijk terug en mijdt zeker mensen die je erop wijzen dat er iets met je aan de hand is.

4. Wees ervan overtuigd dat er niets aan jouw problemen te doen valt.

5. Gebruik dagelijks veel alcohol om je problemen te vergeten.

6. Neem dagelijks kalmerings- of slaappillen om rust of slaap te krijgen.

7. Neem te weinig nachtrust en ga zoveel mogelijk op onregelmatige tijden naar bed.

8. Zorg voor aanhoud~ stress thuis of op het werk.

9. Verander niets aan je leefstijl en zorg er vooral voor dat je geen tijd hebt om leuke dingen te doen.

10. Hou het zolang mogelijk vol met je problemen en ga nooit naar een hulpverlener, ook al is overduidelijk dat je er alleen niet uitkomt.

Oops! This site has expired.

If you are the site owner, please renew your premium subscription or contact support.